Mit Ayurveda

Erreichen Sie Ihr ganzheitliches Wohlbefinden mit AYURVEDA
(ayur=Leben, veda=Wissen)

Der indische Begriff Ayurveda bedeutet soviel wie „das Wissen von der richtigen Lebensweise“. Ayurveda ist eine Lebens- und ganzheitliche Heilkunst, die die Inder seit ca. 5000 Jahren praktizieren. Der Mensch wird hier als Einheit von Körper, Geist und Seele gesehen.

Die wichtigsten Grundlagen zum Verständnis des Ayurveda sind die „Lehre von den fünf Elementen“ und die „Lehre der drei Doshas“.

Alle Materie besteht aus den fünf Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther (Raum).
Sowohl der Mensch als auch die ihn umgebende Umwelt ist aus diesen Elementen aufgebaut. Jeder Mensch verfügt von Natur aus über eine individuelle Zusammensetzung der Elemente, was seine Konstitution und sein Temperament prägt. Der Mensch lebt durch das Zusammenspiel der Kräfte von allen fünf Elementen. Wie diese zusammenwirken, wird durch die Lehre der drei Doshas beschrieben.

Doshas sind für alle physischen und mentalen Abläufe verantwortlich und stammen von den fünf Elementen ab. Sie heißen Vata (Bewegung), Pitta (Umwandlung, Stoffwechsel) und Kapha (Struktur).

Jeder Mensch hat eine individuelle Dosha-Konstitution. Ziel ist es, diese Doshas in Harmonie, entsprechend der jeweiligen Konstitution, zueinander zu halten. In der Regel dominieren ein oder zwei Doshas. Gerät das Mischungsverhältnis in Ungleichgewicht, wird der Mensch krank.

Ayurvedische Behandlungen zielen auf eine Harmonisierung der individuellen Verteilung der Doshas und stimulieren die Selbstheilungskräfte. Haben wir einmal den Regulationsmechanismus der drei Doshas verstanden, begreifen wir auch schnell das Konzept einer ayurvedischen Therapie. Solch eine Behandlung muß immer ganzheitlich sein. Sie steckt die Rahmenbedingungen ab, die dem Organismus helfen, seine Regulationsreserven neu aufzubauen, die Störungen zu beheben und sein natürliches Gleichgewicht wiederzufinden.Vielfach werden Ayurveda-Kuren zum Stressabbau und zur Regeneration genutzt oder um sich einfach verwöhnen zu lassen.

Ayurveda Typ-Berechnung

Finden Sie Ihren persönlichen Dosha-Konstitutionstyp heraus: Dazu einfach die zu ihnen passenden Merkmale anklicken und am Ende das Ergebnis berechnen lassen.
Merkmal	Vata-Typ	Pitta-Typ	Kapha-Typ

Körperbau	geringes Gewicht, leichter Körperbau, gelenkig; grazile Hände	mittelschwerer Körperbau, schlank, muskulös, weiche, dehnbare Gelenke; wohlgeformte Hände	stabiler Körperbau, elastisches Körpergewebe, kräftige Muskulatur, Knochen und Gelenke; große kräftige Hände

Gesicht	kleine, dunkle Augen, zarte Wimpern, kleine Zähne, Neigung zu Karies	Leuchtende Augen, mittelgroße Zähne mit scharfer Bißkante	große Augen, kräftige Zähne

Haare	feine Haare	dünnes, weiches Haar, hell o. rötlich gefärbt	kräftiges, eher dunkles Haar

Haut und Nägel	empfindsame Haut, Neigung zu trockener Haut, Neigung zu rissigen Nägeln	geschmeidige Haut, Neigung zu Sommersprossen und Muttermalen, gute Durchblutung	Neigung zu glatter, fetter Haut

Verdauung	unregelmäßiger Hunger, unregelmäßige Verdauung, Neigung zu Verstopfung	starker Hunger und gute Verdauung, kann Mahlzeiten schlecht ausfallen lassen, Neigung zu Durchfall	geringes Hungergefühl und langsame Verdauung, braucht relativ wenig Nahrung

Essen	bevorzugt warmes Essen, süße, saure, scharfe und erhitzte Speisen	bevorzugt kalte Speisen und kühle Getränke, süße, bittere und zusammenziehende Speisen	Gourmet

Schlaf	Neigung zu leichtem, unterbrochenem Schlaf	guter regenerierender Schlaf	tiefer langer Schlaf

Wärme/Kälte	mag gern feuchte Wärme (Dampfbäder), Abneigung gegen kaltes und windiges Wetter	guter Wärmehaushalt, Neigung zu starker Schweißbildung, Abneigung gegen Hitze, bevorzugt Kaltwaschungen,	bevorzugt trockene Wärme (Sauna)

Gedächtnis	schnelle Auffassungsgabe und gutes Kurzzeitgedächtnis	kritischer Verstand, geht Dinge mit mittlerer Geschwindigkeit an, arbeitet systematisch, organisiert, kann Erlerntes systematisch wiedergeben,	langsame Auffassungsgabe, gutes Langzeitgedächtnis

Eigenschaften	geht Dinge schnell an, Neigung zur Unruhe, Fahrigkeit, Neigung zur Orientierungslosigkeit und Unentschlossenheit, lebhaft, beschwingt, ideenreich, redegewandt, sensible Wahrnehmung, spielerisch, künstlerisch, reiselustig; Neigung zu musischen und künstlerischen Berufen	willensstark, verantwortungsbewußt, unternehmungslustig, mutig, Neigung zur Ungeduld, Ärger, Intoleranz, leicht erregbar, guter Redner, feurig, motiviert, guter optischer Wahrnehmungssinn, ergreift Führungspositionen	trifft Entscheidungen bedächtig, ist schwer aus der Ruhe zu bringen, geht Dinge methodisch und langsam an, geht Dingen auf den Grund, sanftmütig, großzügig, beständig, Sinn für das Wesentliche, plant langfristig, ruhige Bewegungen, standfest, spricht wenig und ruhig, bodenständiger Beruf


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		Vata Anteil
		Pitta Anteil
		Kapha Anteil

Sollten bei Ihnen zwei Dosha-Anteile fast identisch sein, ist dies nichts Ungewöhnliches.
Im Ayurveda gibt es nur selten wirklich reine Konstitutionstypen, die nur Vata, Pitta oder Kapha sind. Üblich sind sogenannte Misch-Konstitutionstypen, bei denen zwei dominante Doshas ausgeprägt sind (z.B. Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Vata, Pitta-Kapha, Kapha-Vata, Kapha-Pitta).

Ganz selten findet man den Drei-Dosha-Typ (Vata-Pitta-Kapha), bei dem die Dominanzen gleichverteilt sind. Schon in ihren Genen ist verankert, welcher Dosha-Typ Sie sind.
Dabei gibt es weder gute noch schlechte Konstitutionstypen. Jeder Mensch hat sein individuelles Gleichgewicht.
„Gleichgewicht“ bedeutet im Ayurveda „Gesundheit“.

Die drei Doshas prägen mit ihren Eigenschaften und Funktionen die körperlichen und geistigen Eigenschaften eines Menschen:

• Charakter und Persönlichkeit
• das äußere Erscheinungsbild
• die Krankheitsdisposition

Wir geben Ihnen Tips zum Ausbalancieren der Doshas